डेनिस वेल्च ने बिकनी स्नैप्स से पहले और बाद में अपने दो-पत्थर वजन घटाने का प्रदर्शन किया है।
लूज वुमन स्टार, जो इस साल 63 साल की हो गई, ने लगभग एक दशक पहले की एक समुद्र तट पर अपनी एक प्रसिद्ध तस्वीर साझा की।
और उसने इसे एक नए मनोरंजन के साथ जोड़ा, प्रशंसकों के साथ साझा किया कि कैसे उसने शराब पीने के बाद अपनी जीवन शैली में बदलाव किया और भोजन की ओर रुख किया।
'मेरी वार्षिक पहले और बाद की तस्वीर !!' डेनिस ने लिखा, 'दुख की बात है कि समुद्र तट पर नहीं।
'9 साल पहले मैंने शराब छोड़ने और यह स्वीकार करने के बाद कि मुझे लत की गंभीर समस्या है, 2 से अधिक पत्थर लगवाए थे।
'परिणामस्वरूप मैंने शून्य को भरने के लिए भोजन की ओर रुख किया और मेरी कुटिल सोच ने बहुत तेजी से वजन बढ़ने दिया जो एक और लत में बढ़ने का खतरा था।
डेनिस वेल्च ने तब से अपने दो-पत्थर वजन घटाने को प्रदर्शित करते हुए चित्र को फिर से बनाया (छवि: डेनिस वेल्च / इंस्टाग्राम)
'मुझे मदद करने के लिए केवल एक आहार से अधिक की आवश्यकता थी, इसलिए जब मुझे @lighterlife द्वारा संपर्क किया गया तो मैंने सुना क्योंकि उन्होंने भोजन के साथ संबंध बदलने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उपयोग किया था।
'मैंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए अभी भी फ्लेक्सीफास्टिंग करता हूं। मैं आकार 10 होने के बारे में दूर से परेशान नहीं हूं। मैं 12/14 का हूं लेकिन मेरे पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में बड़े पैमाने पर सुधार हुआ है और इसलिए मेरी सांस भी है जो वजन बढ़ने से बिगड़ा हुआ है।'
लव आइलैंड लव हाउस
डेनिस ने जारी रखा: 'मैं इस साल 63 साल का हूं और मैं किसी भी चीज से ज्यादा अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हूं। विशेष रूप से इस वर्ष के बाद जब हम जानते हैं कि कैसे रुग्ण मोटापे ने कोविड के साथ इतनी सारी समस्याएं पैदा की हैं।
डेनिस ने अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण कर लिया और लगभग 10 वर्षों तक स्थिर वजन बना रहा (छवि: इंस्टाग्राम)
'खाना आराम से करना इतना आसान है और भावनात्मक भोजन बहुत आम है। संघर्ष करने वालों के लिए कभी भी पर्याप्त मदद नहीं मिली, यही वजह है कि मैं @lighterlife के लिए एक गर्वित राजदूत हूं।
जेनसन बटन ब्रिटनी वार्ड
'मैंने देखा है कि टाइप 2 मधुमेह इतने सारे लोगों में उलट गया है और परिणामस्वरूप जीवन बदल गया है। उन्हें फॉलो करें और जानें कि आपका समर्थन किया जाएगा।'
सहायक टिप्पणियों से भर जाने के बाद, डेनिस ने कहा: 'आज आपकी प्यारी टिप्पणियों के लिए धन्यवाद। मैंने वास्तव में x को छुआ है।'
उन्होंने प्रशंसकों को उनकी तरह की टिप्पणियों के लिए धन्यवाद दिया (छवि: आरईएक्स / शटरस्टॉक)
डेनिस ने पहले बताया था कि कैसे उनका स्वास्थ्य 'तेजी से बिगड़ गया', लेकिन इसे वापस पटरी पर लाने में कामयाब रहे और आठ साल तक स्थिर वजन बनाए रखा।
'लॉकडाउन में यह कठिन रहा है, लेकिन मुझे किसी चीज़ के नियंत्रण में रहने में मज़ा आता है क्योंकि हर दूसरे क्षेत्र में हमारा बहुत कम नियंत्रण होता है!' उसने इंस्टाग्राम पर लिखा।
इस बीच, पिछले एक साल में डेनिस ने लॉकडाउन के बारे में अपने आरक्षण को प्रसारित किया है।
