गैरी बार्लो वजन के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुले और ईमानदार रहे हैं।
1996 में टेक दैट के विभाजन के बाद उन्होंने पांच पत्थर हासिल किए और यहां तक कि खुद को 'अपरिचित' बताया।
वजन कम करने के बाद, गायक ने इसे फिर कभी नहीं लगाने की कसम खाई और अपने स्लिमिंग रहस्यों को साझा किया।
तो उसने यह कैसे किया?
पिछले साल मार्च में, गैरी ने दूसरों को पाउंड शिफ्ट करने में मदद करने के लिए अपनी ऑनलाइन पहल शुरू की।
बार्लो के बूटकैंप्स का उद्देश्य दूसरों को पतला होने और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद करना है।
गैरी ने अपने अनुयायियों को सलाह दी कि वे तैयार भोजन को छोड़ दें और स्वयं स्वस्थ विकल्प बनाना शुरू करें, साथ ही व्यायाम करें और चीनी का सेवन कम से कम करें।
वजन के साथ अपनी लड़ाई के बारे में गैरी ने खुलकर बात की है (छवि: गेटी इमेजेज उत्तरी अमेरिका)
सबसे चौंकाने वाला 'पहले' गैरी की छवियां उसे अपने सबसे भारी रूप में दिखाती हैं क्योंकि वह एक परिवार की छुट्टी पर पूल में पोज देता है।
स्नैप में गैरी को पहचानना मुश्किल है, क्योंकि वह अपने बच्चों में से एक को गोद में लेकर पानी में अपने पैरों के साथ बैठता है।
48 वर्षीय ने आठ साल पहले कहा था कि वह आखिरकार अपने वजन से खुश हैं।
उन्होंने बताया सुंदर : 'मैं एक ऐसे वजन पर हूं जिससे मैं बहुत खुश हूं और मुझे अद्भुत लग रहा है। मैं आत्मविश्वास से भरा हूं।
'यह उथला लग रहा है, लेकिन जिस तरह से मैं दिखता हूं उससे खुश होने से मुझे सुबह बिस्तर से उठना पड़ता है और मैं जीवन जीना चाहता हूं।'
गैरी लगभग 2001 जब उनका वजन 16वां 11lbs . था (छवि: गैरी बार्लो)
गैरी का कहना है कि अब वह अपने वजन को लेकर आश्वस्त महसूस कर रहे हैं (छवि: गेट्टी छवियां)
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उन्होंने वजन घटाने की यात्रा में उनका साथ देने के लिए अपनी पत्नी डॉन को भी धन्यवाद दिया।
उसने कहा: 'मुझे पता था कि वह मेरे लिए एक थी क्योंकि वह मुझे समझती है।
'वह मुझे मोटी और पतली के माध्यम से जानती है। वह मुझे 17 स्टोन पर जानती है, जब कोई मुझे अब और कॉल नहीं करना चाहता था।
'डॉन जानता है कि कैसे वजन हमेशा से मेरा दुश्मन रहा है, कैसे हर कौर खाने के साथ मैंने हमेशा दोषी महसूस किया है।
'मुझे वास्तव में वर्षों और वर्षों से भोजन की बड़ी समस्याएँ हैं। मुझे एहसास हुआ कि एक बार जब मैंने खाना शुरू कर दिया तो मैं रुक नहीं सकता था।'
पूर्व एक्स फैक्टर जज ने पिछले साल अपने वजन की लड़ाई के बारे में भी खोला जब उन्होंने अपनी एक पुरानी तस्वीर साझा की, और फिर कभी वजन नहीं बढ़ाने की कसम खाई।
गैरी ने फिर कभी वजन नहीं बढ़ाने की कसम खाई क्योंकि उन्होंने इस थ्रोबैक को साझा किया (छवि: आधिकारिक गैरीबार्लो / इंस्टाग्राम)
1999 में हाइड पार्क में गैरी का प्रदर्शन (छवि: अल्फा फोटो प्रेस एजेंसी लिमिटेड)
उन्होंने कहा: 'ये तस्वीरें मुझे सीधी और संकीर्ण रखती हैं। मुझे वह समय याद है और मुझे कैसा लगा - भयानक - मैं खुद को फिर कभी ऐसा महसूस नहीं होने दूंगा। मैं नियंत्रण में हूं'
गैरी का वजन अपने सबसे भारी वजन से १६वां ११ पौंड था, लेकिन डाइटिंग और वर्कआउट के बाद वजन कम होकर १२ स्टोन से भी कम हो गया।
उन्होंने एक बार . के लिए खोला रेडियो टाइम्स इस बारे में कि उनके वजन के मुद्दे कैसे अवसाद का एक रूप थे।
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उन्होंने कहा: 'जब मैं 10 साल का था तब से मैं हमेशा संगीत बजाता था और फिर मैं प्रसिद्धि की इस रोलरकोस्टर सवारी से गुज़रा और मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि यह सब खत्म हो गया है और मैं केवल 24 वर्ष का था।'
उन्होंने अतीत में कहा था कि वह एक बार वजन बढ़ाने के बाद घर से बाहर निकले बिना छह महीने चले गए।
गैरी ने कहा कि उन्होंने एक बिंदु पर महसूस किया कि जितना अधिक वजन उन्होंने प्राप्त किया, उतना ही कम लोगों ने उन्हें 'शानदार' बताते हुए पहचाना।
टेक दैट स्प्लिट के बाद उन्होंने अपना वजन कम किया (छवि: डेव जे होगन / गेट्टी छवियां)
उन्होंने कहा कि उन्हें ऐसा लगता था कि वह इसके बारे में बात नहीं कर सकते हैं (छवि: रेक्स विशेषताएं)
उसने बताया अभिभावक : 'एक चीज जो मैंने खोजी वह यह थी कि मैंने अपना वजन बढ़ाया था ... और कुछ कम लोगों ने मुझे पहचाना। मैंने जितना अधिक वजन डाला, मैं उतना ही अदृश्य था और यह दो साल की अवधि में हुआ और यह शानदार था। जब तक मैंने १७वां २ एलबीएस मारा तब तक मैं पहचानने योग्य नहीं था और स्वर्ग में था क्योंकि किसी ने मुझे नहीं पहचाना।'
गैरी ने कहा कि रॉबी विलियम्स द्वारा टेक दैट छोड़ने और बैंड के विभाजन के बाद उनकी निम्न भावनाएँ आईं।
उन्होंने कहा कि उन्हें दुख होगा जब लोग गली में उन पर चिल्लाते हुए पूछते हैं कि रॉबी कैसे एंजल्स गायक के रूप में बड़े पैमाने पर एकल सफलता का आनंद लेते थे।
गैरी ने 15 साल पहले एक किताब में वजन के साथ अपने मुद्दों के बारे में लिखने की कोशिश की, लेकिन कहते हैं कि वह इसे शामिल करने से हतोत्साहित थे।
द टेक दैट स्टार खुश है कि वह अब इसके बारे में खुल सकता है (छवि: ईपीए-ईएफई / आरईएक्स)
अब हालांकि, उन्हें खुशी है कि वे अंततः इस पर खुलकर चर्चा कर सकते हैं।
उन्होंने कहा: 'मैं जिन चीजों के बारे में बात करता हूं, हमने आनंद लिया है और महिलाओं को लंबे समय तक बात करते देखा है। हमने देखा है कि जिस तरह से महिलाओं ने इसके बारे में बात करके एक-दूसरे की मदद की है और पुरुषों ने नहीं, लेकिन वे शुरू कर रहे हैं, मुझे लगता है कि ज्वार बदल रहा है और यह अच्छी बात है, यह अच्छी बात है।'
