पॉलीन क्विर्के को आठ पत्थर खोने और खुद को मोटी अभिनेत्री से बड़े स्टार में बदलने में सिर्फ 12 महीने लगे।
अब, एक आश्चर्यजनक रूप से ईमानदार और आम तौर पर आत्म-चित्रण आत्मकथा में, मैं कहाँ गया हूँ?, 52 वर्षीय पॉलीन ने खुलासा किया कि उसके जीवन को बदलने वाले वजन घटाने के लिए क्या प्रेरित किया ... और उभार के साथ उसकी लड़ाई के उतार-चढ़ाव ...
बचपन में न तो मैं थोड़ी सी बासी रोटी वाली अलमारी में बंद था, न ही मैं कुपोषित था। लेकिन मैं एक ऐसे युग में पला-बढ़ा हूं जब आपने जो कुछ भी आपके सामने रखा था, वह आपने खूब खाया।
मेरी माँ, हेट्टी, ने हमें पूर्वी लंदन के स्टोक न्यूिंगटन में एक बहुत ही सीमित आय पर पाला। मैं गरीब या वंचित महसूस नहीं करता था, लेकिन लोगों के पास बहुत पैसा नहीं था और वे खाना बर्बाद नहीं कर सकते थे।
यदि आपने दोपहर के भोजन या रात के खाने के समय आपके सामने रखा हुआ खाना नहीं खाया, तो आप भूखे रह गए।
मैं भोजन के आस-पास के सभी मनोविज्ञान से थक गया हूं ... लेकिन हो सकता है कि यह मेरे दिमाग में इतने सालों से छिपा हुआ हो। सब खाओ! खूब खाओ! अपनी प्लेट पर हर आखिरी बिट खत्म करो, पॉलीन!
मैं एक पतला बच्चा था, एक पतली किशोरी, एक सुडौल महिला ... और फिर एक बड़ी महिला।
और, जून 2010 में, मेरे बाथरूम के तराजू के अनुसार, मैं एक बहुत बड़ी महिला थी। मैं अपने शुरुआती 50 के दशक में एक पत्नी, मां और अभिनेत्री थी और दिन-ब-दिन मोटी होती जा रही थी। मैं अपने जीवन में एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गया था जब कुछ बदलना था - तेजी से।
मैं खूनी दुखी था।
बूढ़ा मैं: मैं लगभग एक सूमो पहलवान के वजन के लगभग 20 पत्थर का था! और मेरी टूटी भुजा के साथ तड़प में
मैं फिट होने के लिए कपड़े नहीं मिलने से थक गया था, छुट्टी के दिन होटल की बालकनी में धूप सेंकते हुए थक गया था क्योंकि मैं पूल के किनारे बैठने के लिए बहुत सचेत था।
क्योंकि मेरा वजन अधिक था, मैं अस्वस्थ था। मैंने १९९१ में एक डिस्क को हटा दिया था, १९९४ में मुझे मधुमेह था जब मैं अपने बेटे चार्ली के साथ गर्भवती थी और २००९ में मुझे हिप रिप्लेसमेंट करवाना पड़ा।
तब मैं गिर गया था और एक टखने में फ्रैक्चर हो गया था जो ठीक से ठीक नहीं हो रहा था। और सभी क्योंकि महिला को मिल्क ट्रे बहुत पसंद है!
केएसआई बनाम लोगान पॉल लाइव स्ट्रीम फ्री
लेकिन जब मैं अपने पति स्टीव के साथ मालोर्का जा रही थी, तब सच्चाई सामने आई और मुझे चकमा देने लगा।
विमान में मैंने अपने शरीर पर सीटबेल्ट को खींचा और महसूस किया कि उसका धातु का बकल कट रहा है। जितना हो सके, मैंने चतुराई से दुबले-पतले परिचारिका को बुलाया। 'क्या मेरे पास एक एक्सटेंशन बेल्ट हो सकता है, कृपया?' मैं बुदबुदाया।
उसने मेरी ओर अपना रास्ता बनाया, उसे ऊपर की ओर ब्रांड किया। मैंने उसकी आँखों में दया देखी। और मैं मरना चाहता था। सच में, कोई और नहीं जानता था कि क्या हो रहा था। किसी ने परवाह नहीं की।
लेकिन मुझे पता था, और वह काफी था। यह समय था जब मैंने खुद को सुलझा लिया।
मैं एक डायरी रखने लगा...
जून, 2010 मैं मोटा होने से ऊब गया हूं।
मैं बड़ा नहीं हूँ या सुखद रूप से मोटा नहीं हूँ, मैं सिर्फ मोटा हूँ! और यह मोटा मुझे अपने आप मिला है, क्योंकि मैं लालची हूँ। मैं बहुत ज्यादा खाता-पीता हूं और मैं बहुत कम व्यायाम करता हूं।
मैं अपने आप को एक निजी प्रशिक्षक के साथ व्यवहार करने जा रहा हूं। प्री. मैं एम्मेरडेल पर फिल्म बनाना भी शुरू करने वाला हूं, जो वास्तव में व्यस्त कार्यक्रम होने जा रहा है।
अगर मैं एक व्यस्त सप्ताह के दौरान अपना वजन कम कर सकता हूं और ऑन-सेट कैटरर के सॉसेज का विरोध कर सकता हूं, तो मुझे लगता है कि मैंने कुछ हासिल किया है।
मैं अज्ञात में कदम रख रहा हूं - व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से। मैंने पहले कभी टेलीविज़न साबुन पर काम नहीं किया है, और मैंने निश्चित रूप से कभी भी 8 वां स्थान नहीं खोया है। तो, यहाँ जाता है!
29 जून, 2010 मुझे स्टूडियो से पांच मिनट की दूरी पर एक शानदार फ्लैट मिला है। डाउनसाइड यह लीड्स, मुमताज में बेहतरीन करी रेस्तरां में से एक है। इसमें एक विशाल मिठाई चयन वाली दुकान भी है। मेरा आहार कल तक शुरू नहीं हो रहा है। धमाके के साथ बाहर भी जा सकते हैं। इसलिए मैंने एक बड़ा स्ट्रॉबेरी चीज़केक खरीदा है। यह मेरे पांच दिनों में से एक हो सकता है!
सारा जाने मी सगाई
जून 30, 2010 एम्मेरडेल का मेरा पहला दिन, और मेरे आहार का पहला दिन। मुझे उठाया गया और एम्मेरडेल गांव में ले जाया गया।
यह बिल्कुल सुंदर है। जब मैं वूलपैक देखता हूं तो मैं आंसू बहाता हूं क्योंकि एम्मरडेल मेरी मां के पसंदीदा कार्यक्रमों में से एक था। मुझे इसमें देखकर उसे बहुत गर्व हुआ होगा। मैंने अपने आहार के बारे में काम पर किसी को नहीं बताने का फैसला किया है। अगर मेरे पास स्लिप-अप है (जैसे एक भगोड़ा पेस्टी बुफे टेबल से मेरे केक-होल में छलांग लगा रहा है) तो मुझे ही पता चलेगा!
15 जुलाई, 2010 प्रिया के साथ ट्रेनिंग सेशन में गया था। उसने मुझे सीढ़ियों की सात उड़ानें भर दीं। मुझे लगभग मार डाला।
जब हम बाहर जाते हैं तो मुझे शर्मिंदगी महसूस होती है। मुझे लगता है कि लोग मेरे मोटे होने और मेरे ट्रेनर के रूप में उनके लिए खेद महसूस कर रहे हैं ... कि वे बड़बड़ा रहे हैं, 'उस के साथ शुभकामनाएँ, प्यार'।
जुलाई १९, २०१० मैं बाहर व्यायाम नहीं करना चाहता क्योंकि मैं आत्म-जागरूक महसूस करता हूं। इसलिए मैं अपने अपार्टमेंट ब्लॉक में स्वागत क्षेत्र में प्रशिक्षण कर रहा हूं।
ufc मुख्य कार्यक्रम का समय यूके
मैं पांच मिनट के बाद मृत महसूस कर रहा हूं। जब लोग इस बारे में बड़बड़ाते हैं कि वे जिम से कितना प्यार करते हैं, तो मुझे लगता है... 'तुम अजीब हो!' मुझे स्टीव और बच्चों की बहुत याद आ रही है।
फिर भी, यह परहेज़ करना आसान बना रहा है। अगर मुझे नाश्ता शुरू करने की आवश्यकता महसूस होती है तो मैं बस बिस्तर पर जाता हूं। बेशक, इस बात की हमेशा संभावना होती है कि मैं भारतीय के लिए नीचे की ओर सो सकता हूं और यह पता लगाने के लिए जाग सकता हूं कि मैंने एक के लिए भोजन का आदेश दिया है!
1 अगस्त, 2010 डाइट के लिहाज से थोड़ी मंदी। मेरी बेटी एमिली को व्हिटबी ले गया और हमें एक अच्छा रेस्टोरेंट मिला। मैंने फ्लेमिन के सलाद को लेने के लिए सिर्फ दो घंटे का समय नहीं लगाया था, इसलिए मैंने झींगे के कॉकटेल के साथ शुरुआत की और फिर सीधे हैडॉक और चिप्स में चला गया। भव्य।
प्री को प्रशिक्षण के लिए देखने के लिए समय या ऊर्जा नहीं मिल रही है। मैंने अच्छा होना बंद कर दिया है। सुबह में सॉसेज और बेकन बाप, रात के खाने के बाद चीज़बोर्ड - मैंने और भी अधिक वजन डाला है।
खैर, यह मेरी डायरी का आखिरी अंश है।
नया मैं: सब्जियों से भरी थाली के साथ अपने पैरों पर खड़ा होना
मेरी माँ और मैं: पॉलीन माँ हेट्टी के साथ (छवि: डेलीमिरर)
क्रिसमस के करीब आते ही आपदा आ गई। मैंने एम्मेरडेल कास्ट और क्रू के साथ एक प्यारा भोजन किया था। बहुत सारी बर्फ और बर्फ थी और जैसे ही मैं एक कैब से बाहर निकला, मैं गिर गया, जिससे मेरी बाईं बांह पर 20 वां हिस्सा नीचे आ गया।
मैं तड़प रहा था। मैंने रॉक बॉटम मारा। सारी लड़ाई मुझ से निकल चुकी थी। मैंने जो कुछ भी योजना बनाई थी वह एक ज्वलंत महान खाई में दुर्घटनाग्रस्त हो गई - आहार, डायरी, प्रशिक्षण, फिटर पाने का मेरा लक्ष्य और नए के लिए मेरी योजनाएं।
फिर मैंने एक सूमो पहलवान के बारे में एक टीवी कार्यक्रम देखा, जिसका वजन 20वां था। तो, मैं सूमो पहलवान से कुछ ही पाउंड हल्का था। अब एक ऐसी छवि है जो आपको बहुत आकर्षक महसूस नहीं कराती है।
मुझे सख्त कार्रवाई की जरूरत थी।
पीच गेल्डोफ दोस्त मर जाता है
फिर लाइटरलाइफ नाम की एक कंपनी ने अपने वजन घटाने की योजना के बारे में मुझसे संपर्क किया। वे मेरी जरूरत की हर चीज मुहैया कराते थे, साथ ही एक काउंसलर जो नियमित वजन के साथ एक रिकॉर्ड रखता था।
सौदे का मेरा पक्ष पर्याप्त मात्रा में वजन कम करना और योजना की सफलता का प्रदर्शन करना होगा। मैं साप्ताहिक समूह बैठकों में भी भाग लेता हूँ।
लाइटरलाइफ एक खाद्य-प्रतिस्थापन कार्यक्रम है जहां सामान्य भोजन को कम कैलोरी वाले पैक से प्रतिस्थापित किया जाता है जिसे आप गर्म या ठंडे पानी के साथ मिलाते हैं।
सेट पर: एम्मेरडेल के कलाकारों में शामिल होना (छवि: आईटीवी)
मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने जीपी के पास गया कि मेरा शरीर इस तरह के एक कट्टरपंथी, और उम्मीद है कि तेजी से बदल सकता है।
और प्रारंभिक चिकित्सा के बाद, लाइटरलाइफ एक फार्मेसी में मासिक रक्तचाप और नाड़ी पढ़ने पर जोर देती है।
मेरे लिए यह एक नो-ब्रेनर था: वजन कम करना मेरे जैसा मोटा रहने से ज्यादा खतरनाक कैसे हो सकता है? मैंने हाँ कहने का फैसला किया, और 3 जनवरी को सीधे गोता लगाया।
मैं यह ढोंग नहीं करूंगा कि मैं भयभीत नहीं था, लेकिन मेरे जीवन में कई बार ऐसा हुआ है जब मुझे चीजों से डर लगता है और मैं हमेशा उनके माध्यम से मिलता हूं।
पहले हफ्ते में सब कुछ हंकी-डोरी लग रहा था। मेरे दांत और बाल अभी भी वहीं थे!
मैं अपने वेट-इन का इंतजार कर रहा था। मुझे एक अच्छे परिणाम की उम्मीद करने के लिए कहा गया था और जब मुझे पता चला कि मैंने 10lb खो दिया है, तो मुझे पता था कि मैंने साइन अप करके सही काम किया है।
यह हर हफ्ते उतना नाटकीय नहीं होगा, और यह सभी के लिए नहीं है। लेकिन यह मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका था।
पुस्तक: पॉलीन क्विर्के की मैं कहाँ गया हूँ?
* मैं कहाँ गया हूँ से निकाला गया? पॉलीन क्विर्के द्वारा, बैंटम प्रेस द्वारा £16.99 में प्रकाशित किया गया। कॉपीराइट © पॉलीन क्विर्के, 2012।
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