Khloe Kardashian ने अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खुलासा किया और खुलासा किया कि कैसे उन्होंने अपने वजन लक्ष्य तक पहुंचने के लिए 60lbs खो दिए।
35 वर्षीय कीपिंग अप विद द कार्दशियन स्टार ने 41 वर्षीय बहन कर्टनी के साथ एक पूश लाइवस्ट्रीम के दौरान विवरण देते हुए खुलकर बात की।
ख्लो ने कहा कि उसने अपने 'वजन के आसपास के लक्ष्य' को हासिल कर लिया है और 2018 में बेटी ट्रू थॉम्पसन को जन्म देने के बाद से 'लगभग 60 पाउंड' खो दिया है।
दर्शकों के साथ अपनी सफलता के रहस्य को साझा करते हुए, रियलिटी स्टार ने कहा: 'यदि आप एक महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आहार और व्यायाम साथ-साथ चलते हैं।
'अब जब मैं अपने वजन के आसपास के लक्ष्य में हूं - मैं लगभग 150 का हूं। यह थोड़ा ऊपर जाता है। जब यह उच्च 140 के दशक में जाता है तो मुझे पसंद है, 'वू! यह सपना है.''
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Khloe Kardashian ने अपने वेटलॉस के बारे में खुलकर बात की
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सोशल डिस्टेंसिंग और लॉकडाउन के कारण कोरोना वायरस महामारी के कारण, ख्लोए ने खुलासा किया कि वह इस समय आहार से अधिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं।
उसने जारी रखा: 'इस दुनिया में, मैं वास्तव में नहीं देखती कि मैं क्या खाती हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं पूरे दिन चिप्स के बैग खा रहा हूं।
'हमारे पास अच्छी डाइट है, लेकिन मुझे quesadillas पसंद है। मुझे कुछ भी पसंद है जो सच है और खा रहा है।'
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अश्रुपूर्ण केट का कहना है कि बच्चों ने 'पिता को खो दिया' जेफ ने हमशक्ल फ़्रेडी की तस्वीर शेयर की डेप ने अंबर की शादी को पूरी तरह खत्म कर दिया केट गैरावे ने जीएमबी रिटर्न की पुष्टि कीडाइटिंग के बावजूद, ख्लो ने जोर देकर कहा कि वह 'दयनीय जीवन नहीं जीना चाहती' जहां वह पाउंड को दूर रखने के लिए अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों से खुद को वंचित करती है।
ख्लोए ने आगे कहा: 'आप कभी नहीं जानते कि कल क्या हो रहा है। मैं किचन के बजाय जिम में ज्यादा मेहनत करना पसंद करूंगा।
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'मुझे पता है कि अगर मुझे झुकना पड़े तो मुझे क्या करना चाहिए।'
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कर्टनी ने भी अपनी बात रखी थी और कहा था कि उसकी डाइटिंग से यह सीखने को मिला है कि 'मेरी कैलोरी को बुद्धिमानी से कैसे चुनें।'
इसका मतलब यह है कि उसने अपने पास मीठे व्यंजनों की मात्रा को सीमित कर दिया है और मीठा पेय पीना बंद कर दिया है।
तीनों की मां ने कहा: 'मेरे लिए, खाना एक जीवन शैली है। मुझे स्वस्थ भोजन भी पसंद है। मुझे एक बढ़िया सलाद पसंद है। मुझे अच्छे फल पसंद हैं। मुझे लगता है कि मैं इसे संतुलित करता हूं।'
उसने ख्लो को बताया कि उसने पाया है कि कीटो आहार और आंतरायिक उपवास ने अतीत में उसके लिए अच्छा काम किया है।
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ख्लोए ने प्रशंसकों से आग्रह किया कि आहार और व्यायाम के बीच एक अच्छा संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है।
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उसने कहा: 'एक बार जब आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो इसे बनाए रखना ठीक है, और बनाए रखने का मतलब खुद को जीवन की महानता से वंचित करना नहीं है।'
ख्लो ने पहले खुलासा किया था कि जब ट्रू का जन्म हुआ था, तो उसका वजन 203lbs था और जब बच्चे का वजन कम करने की बात आई तो उसने इसे 'वास्तव में धीमी गति से लिया'।
ख्लो ने कहा है कि उसने 'लगभग 60 एलबीएस' खो दिया है (छवि: ख्लो कार्दशियन / इंस्टाग्राम)
उसने खुलासा किया: मैंने इसे दिन-ब-दिन किया। अगर मैं उस कसरत के माध्यम से प्राप्त कर सकता हूं, तो मैंने किया। लेकिन आप इसे एक दिन में वापस नहीं पाएंगे।
वजन बढ़ाने में नौ महीने लगे, इसे कम करने के लिए खुद को कम से कम एक साल दें। आपको एडजस्ट करना होगा।
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'और आप एक बच्चे और अपने जीवन के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं और उन पलों को करने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके बारे में हैं। आपको दयालु होना होगा और सीखना होगा कि यह सब कैसे संतुलित किया जाए।
