आपके घर के लिए आदर्श कमरे का तापमान क्या है?

थर्मोस्टेट एडजस्ट करती महिला(छवि: पीए)

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तापमान के बारे में तर्क काफी गर्म हो सकते हैं क्योंकि कुछ परिवार के सदस्य तापमान को आसमान में बदल देते हैं जबकि अन्य शायद कोई हीटिंग नहीं चाहते हैं।

लेकिन अगर आपके घर में कोई बुजुर्ग रिश्तेदार या नवजात शिशु है, तो आपको क्या करना चाहिए? यहां हम देखते हैं कि एक घर का आदर्श तापमान क्या होना चाहिए।

ठंड लगने पर थर्मोस्टैट को पूरी तरह से ऊपर उठाना आसान है, लेकिन आपके घर का तापमान कितना होना चाहिए? आदर्श कमरे का तापमान वास्तव में वह तापमान है जो आपको सबसे अधिक आरामदायक महसूस कराता है और यह आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि यूके में लोग अपने घरों को लगभग 18 डिग्री सेल्सियस पर रखते हैं, लेकिन अगर आप लोगों से पूछें कि आदर्श तापमान क्या है, तो अधिकांश लोग 21 डिग्री सेल्सियस के आसपास कहेंगे। लोग शायद कोशिश कर रहे हैं उनके ऊर्जा बिलों पर पैसे बचाएं , क्योंकि आपके थर्मोस्टैट को केवल कुछ डिग्री तक कम करने से पूरे वर्ष में वृद्धि हो सकती है। तो आपके घर के कमरों के लिए आदर्श तापमान क्या है?

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बैठक कक्ष

लिविंग रूम में आदर्श तापमान 19 और 22 डिग्री के बीच है। यह वह जगह है जहां आप बहुत समय बिताते हैं - और अक्सर लंबे समय तक बैठे रहते हैं - इसलिए यह संभावना है कि आपको थोड़ी अधिक ठंड लग सकती है। बेशक, तुम जितना ऊपर जाओगे, आप जितनी अधिक ऊर्जा का उपयोग करेंगे - इसलिए कोशिश करें कि अगर हो सके तो 21° से ज्यादा ऊपर न जाएं।

गुसलखाना

आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है अपने गर्म स्नान से बर्फीले ठंडे कमरे में कदम रखना। इस कारण से, अपने बाथरूम को लगभग 22 डिग्री पर सेट करना सबसे अच्छा है और सुनिश्चित करें कि यह महत्वपूर्ण समय के लिए आरामदायक है जब आप सुबह या शाम को बाथरूम का उपयोग करते हैं।

बेडरूम

आपका शयनकक्ष अन्य कमरों की तुलना में थोड़ा ठंडा हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम में से बहुत से लोग रात में बहुत गर्म होना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए एक बेडरूम का आदर्श तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए - और यह 15 या 16 डिग्री जितना कम हो सकता है।

अतिरिक्त कमरा

यदि ऐसे कमरे हैं जिनका आप अक्सर उपयोग नहीं करते हैं, जैसे कि एक अतिरिक्त बेडरूम, तो उनमें रेडिएटर बंद कर दें और दरवाजे बंद कर दें।

सर्दी और गर्मी में आदर्श कमरे का तापमान क्या है?

आदर्श कमरे का तापमान वास्तव में पूरे वर्ष समान रहता है। चाहे गर्मी हो या सर्दी, आपको गाइड के रूप में लगभग 18 से 20 डिग्री सेल्सियस का लक्ष्य रखना चाहिए।

अपने थर्मोस्टैट को एक तापमान पर सेट करना भी एक अच्छा विचार है और फिर जब आपको सबसे अधिक हीटिंग की आवश्यकता हो तो इसे चालू और बंद करने के लिए टाइमर का उपयोग करें। इस तरह आप हीटिंग को बहुत अधिक, बहुत अधिक समय तक छोड़ने से अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे।

आप घर में नहीं हैं तो क्या करें?

जब आप घर पर नहीं होते हैं तो कमरे का आदर्श तापमान इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय तक दूर रहेंगे। दिन के दौरान, जब आप काम पर हों और बच्चे स्कूल में हों, तो हीटिंग को आराम देना चाहिए, ताकि तापमान एक-दो डिग्री से अधिक न गिरे।

बच्चे और छोटे बच्चे

जब शिशुओं और छोटे बच्चों की बात आती है तो तापमान से सावधान रहना महत्वपूर्ण है। वे अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में कम सक्षम हैं, और इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए केंद्रीय हीटिंग महत्वपूर्ण हो सकता है कि वे एक सुरक्षित और आरामदायक वातावरण में हैं।

लोरी ट्रस्ट, एक चैरिटी जो शिशु स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, अनुशंसा करती है कि आपके बच्चे के कमरे का तापमान आरामदायक हो इसलिए कमरे के तापमान को 16 और 20 डिग्री के बीच रखने का प्रयास करें।

बड़े लोग

इसी तरह, यदि आप या आपके घर में कोई बड़ा है तो तापमान के साथ अधिक सावधान रहना महत्वपूर्ण है। चैरिटी एज यूके के शोध से पता चलता है कि ठंड के संपर्क में वृद्ध लोगों के स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है, जो विशेष रूप से कम तापमान के प्रभाव के प्रति संवेदनशील होते हैं।

जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, उन्हें गर्म होने में अधिक समय लगता है जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकता है। तो सलाह है कि हीटिंग चालू रखें, विशेष रूप से सर्दियों में, और सुनिश्चित करें कि आप अपना शीतकालीन ईंधन भुगतान प्राप्त कर रहे हैं।

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