एक अच्छी रात होने के लाभों के बारे में अच्छी तरह से बताया गया है। लेकिन हाइपरकनेक्टेड होने के युग में, स्विच ऑफ करने की बात आने पर तकनीक आमतौर पर हमारी मित्र नहीं होती है।
सूचनाओं की निरंतर धारा न केवल हमारी नींद में खलल डालती है, बल्कि अध्ययनों से पता चला है कि आपके फोन की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी आपके सोने के पैटर्न को बाधित कर सकती है।
हालांकि, से उभरने वाले प्रमुख रुझानों में से एक सीईएस 2017 यह है कि, इस साल, जब एक अच्छी रात की किप प्राप्त करने की बात आती है, तो प्रौद्योगिकी मदद करना शुरू कर सकती है।
स्लीप ट्रैकिंग डिवाइस से लेकर स्मार्ट तकिए और गद्दे तक, स्लीप तकनीक के इर्द-गिर्द एक बढ़ता हुआ उद्योग लगता है जो रात की नींद को फिर से भरने का वादा करता है।
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क्रांतिकारी से लेकर बनावटी तक, यहां हमारे कुछ पसंदीदा गैजेट्स का चयन किया गया है जो जल्द ही आपके बेडरूम में आ सकते हैं।
स्लीप नंबर 360 स्मार्ट बेड
स्लीप नंबर 360 स्मार्ट बेड
यदि आप एक स्मार्ट बिस्तर डिजाइन करने जा रहे हैं तो यह होगा। स्लीप नंबर 360 जब आपको अच्छी रात की नींद दिलाने की बात आती है तो किताब में सभी तरकीबें निकाल देता है।
झिझक? क्रमबद्ध। जब आप पहली बार बिस्तर पर आते हैं तो बिस्तर के आधार पर फुट वार्मर अपने आप चालू हो जाता है।
साथी खर्राटे? ढक दिया। स्लीप नंबर 360 तब पता लगाता है जब कोई खर्राटे लेना शुरू करता है और अपने वायुमार्ग को साफ करने में मदद करने के लिए अपना सिर ऊपर की ओर झुकाता है।
काफी आरामदेह जगह नहीं मिल रही है? डरना मत। स्व-समायोजन-गद्दा आपकी स्थिति के आधार पर स्वचालित रूप से बदल जाता है और यदि आपकी कोई विशेष प्राथमिकता है तो आप एक ऐप के माध्यम से अपने गद्दे की दृढ़ता को बदल सकते हैं।
और अंत में, यदि आपको सुबह बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है, तो स्लीपआईक्यू तकनीक जानती है कि आप नींद के सबसे हल्के चरण में हैं और वांछित वेक-अप टाइम विंडो के भीतर आपको जगाने के लिए अलार्म शुरू करते हैं।
क्रियो स्लीप परफॉर्मेंस सिस्टम
क्या बिस्तर में बहुत गर्म होने से ज्यादा कष्टप्रद कुछ है? आप उछालते हैं और मुड़ते हैं, स्पष्ट सपने देखते हैं और अपने चारों ओर लिपटे चादरों के साथ जागते हैं।
एम्मेरडेल हारून और रॉबर्ट स्पॉइलर
क्यू किरो स्लीप परफॉर्मेंस सिस्टम। यह वाटर बेस्ड मैट्रेस टॉपर है जो रात के समय आपके बिस्तर को ठंडा रखता है। ऐप के माध्यम से इसे नियंत्रित करें और रात भर अपने बिस्तर को 16 डिग्री ठंडा रखें।
यह आपके REM और डीप स्लीप को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए आपके स्लीप ट्रैकर के साथ भी एकीकृत हो सकता है। वर्तमान में अभी भी Indiegogo . पर क्राउडफंडेड यह इस साल के अंत में जहाज के लिए तैयार होना चाहिए।
मूना स्मार्ट पिलो
अगर तकिये का ठंडा हिस्सा आपको बहकाता है, मूना रात भर एक शांत आरामदायक तकिया का वादा कर रहा है।
पिलो-पैड्स इष्टतम तकिए का तापमान बनाते हैं जो आपको बेहतर नींद में मदद करता है और तकिए को धीरे से गर्म करके अधिक आसानी से जागता है।
आप अपने नींद के डेटा को भी सटीक रूप से रिकॉर्ड कर सकते हैं - अपने स्नूज़ समय का ट्रैक रखने के लिए अपने तकिए के नीचे एक फोन के साथ सोना पड़ता है।
2साँस
(छवि: गेट्टी)
2साँस एक पहनने योग्य गैजेट है जो आपकी कमर के चारों ओर बंधा होता है और सोते समय आपके सांस लेने के पैटर्न को रिकॉर्ड करता है।
पहनने योग्य एक ऐसे ऐप से जुड़ता है जो आराम से संगीत बजाता है जो पूरी तरह से आपकी सांस के साथ तालमेल बिठाता है। यह गैजेट तब संगीत की गति को धीरे-धीरे धीमा करके अधिक लंबी सांस लेने में आपका मार्गदर्शन करता है।
हम आश्वस्त नहीं हैं कि सिर हिलाने की कोशिश करते हुए बंधे रहना सबसे आराम की बात है, और यहां तक कि उनके स्वयं के प्रवेश से भी 2breath को कुछ धैर्य की आवश्यकता होती है क्योंकि परिणाम उपयोग के कुछ हफ्तों के भीतर जमा हो जाते हैं।
हो सकता है कि उस समय तक आप बिना किसी संगीत के धीमी गति से सांस लेना सीख गए हों।
उड़िया सेंसरवेक
सेंसरवेक एक पेटेंटेड बेडसाइड डिवाइस है जो स्लीपर को दो अलग-अलग गंधों को निर्देशित करता है ताकि उन्हें जल्दी और अधिक गहराई से सोने में मदद मिल सके। यह सेंसरवेक के पहले उत्पाद का अनुवर्ती है, एक घ्राण अलार्म घड़ी जो आपको सुखद गंध से जगाती है।
जबकि हमें बदबूदार अलार्म घड़ी का विचार पसंद आया, ओरिया एक काफी कीमत (£ 120) रूम फ्रेशनर से ज्यादा कुछ नहीं लग रहा था।
सोना
कंपनी के इन-हाउस विशेषज्ञों का कहना है कि ओरिया उपयोगकर्ताओं को 40% बेहतर नींद देता है और जबकि हमने रात में इसका परीक्षण नहीं किया है, सीईएस में एक सूंघने से हम पुष्टि कर सकते हैं कि यह पूरी तरह से सुखद खुशबू आ रही है, लेकिन हमें कोई नींद महसूस नहीं हुई .
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