धूप में चाय पीने से आपको ठंडक महसूस हो सकती है(छवि: गेट्टी छवियां)
इस हफ्ते, ब्रिटेन भर में तापमान बढ़ रहा है, देश के कुछ हिस्सों में 31C तक पहुंचने की उम्मीद है।
जबकि आप को ठंडा करने में मदद करने के लिए ठंडे पेय तक पहुंचने का लुत्फ उठाया जा सकता है, आश्चर्यजनक रूप से चाय और कॉफी जैसे गर्म पेय वास्तव में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।
2012 में एक अध्ययन ओटावा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने शरीर के तापमान पर गर्म पेय पीने के प्रभाव को देखा।
यूके में सबसे खराब स्कूल
परिणामों से पता चला कि एक गर्म पेय आपको ठंडा कर सकता है, लेकिन केवल शुष्क परिस्थितियों में।
से बात कर रहे हैं स्मिथसोनियन मैगी , अध्ययन के लेखकों में से एक, डॉ ओली जे ने समझाया: यदि आप एक गर्म पेय पीते हैं, तो इसका परिणाम आपके शरीर के अंदर कम मात्रा में गर्मी जमा होता है, बशर्ते गर्म पेय पीने से उत्पन्न अतिरिक्त पसीना वाष्पित हो सकता है .
गर्म पेय पीने से आपको ठंडक मिल सकती है (छवि: गेट्टी छवियां / कल्टुरा आरएफ)
अनिवार्य रूप से, जब आप गर्म पेय पीते हैं, तो आपको अधिक पसीना आने लगता है। यदि पसीना वाष्पित हो सकता है, तो यह वास्तव में आपको ठंडा करता है, तरल पदार्थ से शरीर को अतिरिक्त गर्मी की भरपाई करने से ज्यादा।
मैथ्यू गार्बर मैरी पॉपपिन्स
जबकि पसीना शर्मनाक हो सकता है, यह हमें ठंडा रखने में मदद करने के लिए एक आवश्यक शारीरिक कार्य है।
जैसे ही आपकी त्वचा की सतह से पसीना वाष्पित होता है, यह पानी को तरल से वाष्प में परिवर्तित करके अतिरिक्त गर्मी को दूर करता है।
हालांकि, नम स्थितियों में यह शीतलन प्रभाव कम प्रभावी होता है, इसलिए गर्म पेय पीने से आपको ठंडक नहीं मिलेगी।
डॉ जय ने समझाया: बहुत गर्म और आर्द्र दिन पर, यदि आप बहुत सारे कपड़े पहन रहे हैं, या यदि आपको इतना पसीना आ रहा है कि यह जमीन पर टपकने लगता है और त्वचा की सतह से वाष्पित नहीं होता है, तो गर्म पेय पीना बुरी बात है।
डबल डेकर बस रूपांतरण
गर्म पेय अभी भी शरीर में थोड़ी गर्मी जोड़ता है, इसलिए यदि पसीना वाष्पीकरण में सहायता नहीं कर रहा है, तो ठंडे पेय के लिए जाएं।
कुल मिलाकर, सीखा गया सबक यह है कि गर्म, शुष्क परिस्थितियों में, गर्म पेय पीने से आपको ठंडक मिलेगी, लेकिन यदि आप नम स्थान पर हैं, तो ठंडे पेय पदार्थों से चिपके रहना सबसे अच्छा है।
अपने इनबॉक्स में भेजे गए सभी नवीनतम समाचार प्राप्त करें। मुफ़्त मिरर न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें
ब्रितानियों के लिए आगे कुछ गर्म और चिपचिपी रातें होंगी (छवि: ई +)
ठंडा करने के अन्य तरीकों की तलाश है? ये गर्म रातें सोना मुश्किल कर सकती हैं।
एनएचएस घर के अंदर शांत रहने के महत्व पर प्रकाश डालता है।
शस्त्रागार 3 किट प्यूमा
उनकी सलाह में लिखा है: 'अंदर के कमरों को ठंडा रखने के लिए उन कमरों के पर्दे बंद कर दें जो धूप का सामना करते हैं और याद रखें कि यह घर के अंदर की तुलना में बाहर ठंडा हो सकता है।'
यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो याद रखें कि खूब तरल पदार्थ पिएं और अधिक शराब से बचें।
कोशिश करें कि सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप से बचें, छाया में रहें और नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं।
