अपने आप को फ्लू के वार्षिक काम से छुटकारा पाने के एक बेताब प्रयास में, शेल्फ पर अमूल्य उत्पाद तक पहुंचने के लिए अविश्वसनीय रूप से मोहक हो सकता है - वे कहते हैं कि आपको वह मिलता है जो आप भुगतान करते हैं, आखिरकार।
लेकिन अपना शोध करने में विफल रहने से आप न केवल खराब हो सकते हैं, बल्कि जेब से भी बाहर हो सकते हैं।
यह एक सेव मनी के अनुसार है: आईटीवी पर गुड हीथ जांच, जिसमें एक डॉक्टर ने ब्रांडेड दवाओं को खारिज कर दिया, जिसमें उनके सस्ते इन-हाउस समकक्षों के समान ही सामग्री होती है।
एपिसोड में, जीपी सियान विलियम्स ने दो ब्रांडेड और गैर-ब्रांडेड ठंड उपचारों को देखा, जिनमें शामिल हैं, बेनिलिन सर्दी और फ्लू अधिकतम ताकत (£3.09) और Asda का अपना ब्रांड (£1.50) .
आप ब्रांड को पहचान सकते हैं - लेकिन क्या यह बेहतर है? (छवि: पीए)
उसने पाया कि दोनों उत्पादों में ठीक एक ही उत्पाद लाइसेंस (पीएल) नंबर है - जिसका अर्थ है कि वे एक ही आइटम हैं। दिलचस्प है, हालांकि, ब्रांडेड संस्करण की कीमत दोगुनी से अधिक है।
रॉयल फार्मास्युटिकल सोसाइटी के सुल्तान दजानी ने कहा: 'उत्पाद लाइसेंस नंबर या पीएल नंबर की तलाश करना वास्तव में एक अच्छी युक्ति है, जिसका अर्थ है कि यह कंपनी द्वारा बिल्कुल समान सामग्री के साथ बनाया गया है, जिसका अर्थ है कि वे बिल्कुल वही काम करते हैं। वे आम तौर पर बॉक्स के पीछे या किनारे पर पाए जाते हैं।'
प्रस्तुतकर्ता डॉ रंज ने कहा: 'इसलिए ब्रांडेड उत्पाद अक्सर ब्रांडेड उत्पादों के मालिक से अलग नहीं होते हैं - वास्तव में वे अक्सर बिल्कुल समान होते हैं।'
आप सर्दी कैसे पकड़ते हैं? 4 सामान्य लक्षण
एनएचएस वेबसाइट के मुताबिक, जुकाम 'नाक, गले, साइनस और ऊपरी वायुमार्ग का हल्का वायरल संक्रमण' है।
सामान्य सर्दी के 200 से अधिक उपभेद हैं, लेकिन राइनोवायरस सबसे आम है - यह वह है जो हम आमतौर पर प्रत्येक सर्दी के संपर्क में आते हैं।
लक्षण आमतौर पर एक्सपोजर के दो दिन बाद सामने आते हैं और इसमें शामिल हैं:
- गले में खराश
- एक अवरुद्ध या बहती नाक
- छींक आना
- खांसी
बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द को शामिल करने के लिए लक्षण और खराब हो सकते हैं।
संक्षेप में, आप ठीक ऐसा करके सर्दी पकड़ लेते हैं: पकड़ने यह।
चूंकि खांसी और जुकाम से जुड़े कई कीटाणु हवा से होते हैं, संक्रमण आमतौर पर मुख्य रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के बलगम या लार के संपर्क में आने से होता है, जिसके पास पहले से ही वायरस है और वह छींकता या खांसता है।
कई रोगाणु हमारे हाथों पर रहते हैं, इसलिए किसी संक्रमित व्यक्ति से हाथ मिलाना, या उनके संपर्क में आने वाली चीजों को छूना (जैसे सार्वजनिक परिवहन पर दरवाजे के हैंडल या डंडे) भी व्यक्ति को ठंडे शहर में ले जा सकता है।
दर्द निवारक बनाम पाउच - कौन सा बेहतर है?
लेकिन किसमें उपचार की सबसे बड़ी क्षमता है? (छवि: गेट्टी)
एक और सवाल जो बहुत भ्रम पैदा करता है वह है कैप्सूल और पाउडर के बीच का अंतर - और जो अधिक प्रभावी है।
इस प्रकरण में पाउडर उपचारों को देखा गया, जैसे लेम्सिप मैक्स (10 के लिए £3.50) और यह टेस्को का अपना ब्रांड विकल्प (£ 2.10 10 के लिए)।
सुल्तान ने समझाया: 'केवल अंतर यह है कि गोलियों में कैफीन होता है। पाउच इसलिए नहीं क्योंकि गर्म पानी से कैफीन नष्ट हो जाता है। आपको गोलियों और सिरप में मिलने वाली कैफीन की मात्रा वास्तव में काफी कम होती है। आप वास्तव में एक कप कॉफी या एक कप चाय से अधिक कैफीन प्राप्त करते हैं।
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गोलियों पर पाउडर का वास्तविक लाभ यह है कि इसे गर्म पानी के साथ लिया जाना है, जिसका अर्थ है कि दवाएं पहले से ही घुल चुकी हैं, यह कफ को लक्षित करती है, आपके वायु तरंगों को खोलती है, आपके गले को शांत करती है, खोए हुए महत्वपूर्ण तरल पदार्थों को फिर से भर देती है और यह आपको अनुमति देता है अपने पेय का आनंद लेने के लिए कुछ समय निकालें।'
लेकिन डॉ रंज के पास एक मितव्ययी उपाय है: 'मैं एक पेरासिटामोल लेने और एक कप चाय या कॉफी पीने की सलाह दूंगा। पेरासिटामोल तापमान और दर्द और दर्द में मदद करेगा, कैफीन आपको कुछ ऊर्जा देगा और गर्म पानी भीड़भाड़ में मदद कर सकता है और आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है। सबसे सस्ते पेरासिटामोल के लिए सिर्फ 1 पेंस से अधिक और एक कप चाय के लिए 1 पैसे से भी कम पर यह वही काम करेगा, टुपेंस के लिए।'
यह कैसे सुनिश्चित करें कि आप इसके झांसे में न आएं
यह एक मेल है - यदि संदेह है, तो सामग्री की जाँच करें (छवि: ई +)
किम कार्दशियन प्लास्टिक सर्जरी
उत्पाद लाइसेंस का पता लगाना सबसे आसान काम नहीं हो सकता है - लेकिन यह जांचने का एक आसान तरीका है कि आप दवा के लिए अधिक भुगतान नहीं कर रहे हैं।
सक्रिय तत्व - वास्तविक दवाएं जो लक्षणों से निपटती हैं - आमतौर पर बक्सों के सामने सूचीबद्ध होती हैं, यह देखने का एक त्वरित और आसान तरीका है कि क्या आपसे अधिक शुल्क लिया जा रहा है।
अगर तुम देखो टेस्को मैक्स स्ट्रेंथ कोल्ड एंड फ्लू दिन और रात कैप्सूल, उदाहरण के लिए, उनमें पेरासिटामोल, फिनाइलफ्राइन और कैफीन होता है और 16 कैप्सूल के लिए £1.75 खर्च होता है।
वही सामग्री, अलग पैकेजिंग: क्या आप इसके लिए गिरेंगे?
वे बिल्कुल वही सक्रिय तत्व हैं जो सूचीबद्ध हैं बीचम फ्लू प्लस कैपलेट्स , जो 16 के लिए £3.35 में बिकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये समान दवाएं नहीं हैं।
लेकिन चूंकि उनके पास वही दवाएं हैं, यदि मात्रा भी समान हैं, तो यह अपेक्षाकृत सुरक्षित शर्त है कि आप बिना ज्यादा छूटे सस्ती दवा का उपयोग कर सकते हैं।
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थ
अपने शरीर की अपनी सुरक्षा का समर्थन करना सर्दी और फ्लू से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
और विटामिन से भरपूर एक स्वस्थ, संतुलित आहार आदर्श प्रारंभिक बिंदु है।
अंडे: प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए सेलेनियम का एक स्रोत
सूखे खुबानी: आपके शरीर की प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए आयरन में उच्च
पालक, केल और अन्य गहरे रंग के पत्तेदार साग: विटामिन सी से भरपूर
मांस और शंख: दोनों जिंक के अच्छे स्रोत हैं, जो एक सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं
शकरकंद और विंटर स्क्वैश: दोनों विटामिन ए से भरपूर होते हैं जो नाक के मार्ग के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
